Знания.ру - вузы Москвы, колледжи, школы, детские сады, курсы
ОБРАЗОВАНИЕ В МОСКВЕ
Министерство образования и науки РФ, Комитет по образованию и науке ГД РФ
Департамент образования Москвы, окружные управления
Дошкольное образование (детские сады)
Общее образование
Частные школы Москвы
Начальное и среднее профессиональное образование
Высшее, второе высшее образование (вузы)
MBA
Дополнительное образование (курсы, учебные центры, учебные комбинаты)
Отзывы об образовательных организациях
Детские музыкальные школы
Детские художественные школы
Спортивные школы
Детские и юношеские библиотеки
Музеи Москвы
Театры Москвы
Репетиторы, няни
Работа в сфере образования
О портале ЗНАНИЯ.РУ
Размещение баннеров

ЕГЭ: советы специалистов

            Вот несколько советов абитуриентам от психологов, студентов МГГУ им. М.А. Шолохова, уже прошедших через это испытание. Проверено жизнью…

2 месяца – 7 дней до сдачи ЕГЭ

  1. Зайди на официальный сайт ЕГЭ — www.ege.edu.ru
    Именно здесь расположена вся достоверная информация о ЕГЭ.
  2. Проверь свои знания по демонстрационным заданиям ЕГЭ за текущий год – все демоверсии за предыдущие года – это уже достояние истории.
  3. Готовься к экзамену либо с 9 до 12 утра, либо с 15 до 18 — в эти промежутки времени умственная работоспособность человека находится на пике его возможностей.
    • систематизируй знания при помощи схем
    • заполни «пустоту» в звеньях
    • проверяй знания при помощи тренировочного теста
  4. Не повторяй все подряд: удели особое внимание тем «дырам» в знаниях, которые ты обнаружил при решении демонстрационных заданий ЕГЭ.
  5. Для повышения работоспособности рекомендуем принимать контрастный душ. Обязательно делай 10-ти минутные перерывы после каждого часа работы.
  6. Полноценно питайся!

3 дня до сдачи ЕГЭ

  1. Чтобы отдача на экзамене была 100%-ной - снижай интенсивность подготовки — твой мозг хорошо поработал до этого – ему необходим отдых.
  2. Не пей алкоголь и энергетические напитки! Иначе головная боль и несобранность на экзамене будут тебе обеспечены.
  3. Выполняй упражнения аутогенной тренировки и дыхательной гимнастики!
  4. Постарайся больше времени проводить на свежем воздухе. Заряжайся положительными эмоциями!
  5. В последний день перед экзаменом заверши подготовку не позже, чем в 18.00. Обязательно погуляй на свежем воздухе и пораньше ложись спать.
Утро экзамена. Несколько часов до сдачи ЕГЭ
  1. Сделай зарядку — почувствуй себя сильным! Настройся на победу!
  2. Прими контрастный душ для того, чтобы взбодриться, поднять настроение и быть готовым к тестированию.
  3. Включи в завтрак свежевыжатый сок и шоколад – мозг маленький, но очень прожорливый и ему нужна энергия.
  4. Не пей кофе и средства, затормаживающие или возбуждающие нервную систему! (валерианка, редбулл и т.д.)
  5. Проверь — всё ли необходимое ты взял с собой? «Возвращаться – плохая примета…»
  6. А тебе нужно вернуться с победой. И если ты делал всё, как мы тебе советовали, это будет несложно.

Ни пуха, ни пера!

Алгоритм действий на экзамене

Самая верная шпаргалка — твой ум и твои знания. Полагайся на них!

  1. Проведи упражнения аутогенной тренировки (2-3 минуты) для концентрации внимания.
  2. Начинай выполнение заданий со знакомого материала. К трудным вопросам вернешься позднее.
  3. Медленно и внимательно читай текст задания.
  4. Выделяй в задании главное.
  5. Контролируй время выполнения заданий. Уделяй решению задачи максимум 10 минут. Выполняй задания спокойно.
  6. Пользуйся только знакомыми определениями и терминами.
  7. Четко структурируй материал.
  8. Помни, что правильных ответов может быть и 2, и 3.
  9. Аккуратно прописывай буквы и цифры в форме для ответов.
  10. Через час позволь себе отдохнуть и восстановить силы. Сделай дыхательную гимнастику. Прикрой глаза и отдохни. Продолжай с новыми силами.
  11. Не уходи раньше времени. Проверь весь материал от начала до конца еще раз.


Желаем удачи!

Использована иллюстрация http://e-parta.ru/

 


Просмотров - 5281

« вернуться